Primeiro aparelho: esteira pra acostumar e queimar umas calorias
Começo de ano tem sempre umas promessas que a gente fala, mas não cumpre.
Eu decidi começar o ano fazendo uma reabilitação alimentar porque não estava me sentindo bem com meu corpo, com a balança e com a saúde (principalmente).
Para que isso se tornasse real, apostei com meu filho (em dinheiro) que iria emagrecer até nosso aniversário; pois, ele é meu presente eterno; aniversáriamos no mesmo dia.
Aposta feita, combinei com umas amigas do facebook que começaríamos nossa jornada rumo ao sucesso do BEM ESTAR no dia 02/01/2013. Antes é claro, me despedi das guloseimas que são minhas maiores perdições.
À partir de hoje vou mostrar como será essa caminhada para um corpo mais saudável; pois, tenho um compromisso com a saúde. Já tive um AVC e tenho propensão a hipertensão, até porque também faz parte da genética e da própria raça negra ter pressão alta.
A cada semana, farei um resumo de como estou me saindo e dicas de especialistas para vocês que estão começando ou já começaram a trilhar o caminho do bem estar.
Para isso já contamos com a nutricionista MIRIAM LÚCIA NASCIMENTO que dará dicas de cardápios e o que "NÃO" fazer para que a reabilitação alimentar seja um sucesso (dieta é pra quem tem restrições alimentares e regime é um pouco cruel, por isso o termo REABILITAÇÃO ALIMENTAR).
O treinador e coordenador físico FÁBIO da Academia Paulista de Ginástica falará sobre exercícios para ajudar no emagrecimento e para uma definição da silhueta.
Teremos também matérias sobre nutrição celular. Imperdível!!!!
No dia 02/01/2013 esse foi meu almoço: salada bem colorida, uma carne magra, frutas e bastante líquido durante o dia.
E hoje comecei fazer ginástica na academia. Confesso que achei que iria detestar, mas adorei.
O pessoal da academia me tratou super bem, tiveram paciência pra me ensinar a série de exercícios e fiz algumas amizades (novidadeeeee.....eu sou tão tímida kkkkkk).
Esse é o Pelé, proprietário da Academia APG
As fotos que estão atrás são do próprio Pelé.
Ele é campeão em várias modalidades de fisiculturismo.
É uma pessoa super amável, beija todos os alunos quando chegam, muito carinhoso.
Esse moço sorridente é o Villis - foi meu treinador hoje. Muito atencioso.
Fábio - Coordenador da academia APG.
Aqui estão o antes e o depois juntos rsrsrs.
Quero ficar assim como minha amiga Mayara.
Agora é a determinação que vai falar mais alto.
Aguardem as novidades desta jornada e quero ver comentários sobre o assunto, dicas que tiverem também serão bem vindas.
Beijão,
Izi
Agradecimento à Academia Paulista de Ginastica que me permitiu fazer a matéria e aos alunos, professores e ao Pelé, proprietário.
APG - Rua Freire Bastos, 04 - Jaçanã São Paulo-SP
Excelente emagrecimento linda!
ResponderExcluirObrigada minha querida Vânia Luz. Estou seguindo vc no Google+ e vc é fantástica. Beijão amiga!
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